【隠れ冷え性】暑くなると起こりやすいカラダの不調の原因は「冷え」？！
コンディショニングサロンSpAid店長の田村です。
先日の記事では、梅雨の湿度でカラダの不調が出てくることをお伝えしました。
実は前回のカラダの不調や夏バテは、カラダの「冷え」からくることがあるんです。
このカラダの冷えは表面的には見えずらく、症状が出て初めて自覚することの多い「隠れ冷え性」なんです。
暑いのにカラダが冷える？
私は冷え性ではないから大丈夫。
そうお考えの方もいらっしゃるとは思いますが、もう少しだけお付き合いください。
暑いのにカラダが冷える。
これは、暑くなると使い始めるエアコンが大きな問題になります。
冷房を使って快適な室温を保つことはカラダにとっても過度な暑さから逃れることができるので、良いことのように思います。
ですが、快適な室温の部屋から、例えばおトイレに行ったり、お買い物に行ったりと暑い場所に行ったりきたりを繰り返すと、自律神経に大きな負担を与えてしまうことがあります。
自律神経は体温の調節をしてくれている神経でもあるので、そこに負担がかかってしまうと体温の調節がうまくいかなくなり、頭痛や手足の冷えが出てきてしまう場合があります。
ですのでエアコンを使用する際には、外の気温と大きな変化を出さない程度の設定にするのが良いと思います。
また、暑くなってくると美味しく感じるアイスも食べる頻度が上がると胃からカラダを冷やしてしまいます。
胃が冷えすぎてしまうとやはり内臓自体の働きも落ちてきてしまいますので、消化吸収がうまくいかなくなってしまう場合が出てきてしまいます。
そこから夏バテに発展してしまう方も多いのが私の印象です。
冷え性でなくても、カラダを冷やす飲み物や食べ物を食べすぎてしまうことでやはりカラダの内側から冷えが起こってしまい、カラダのだるさなどにつながってしまう方も多いので、冷えている飲み物にも注意してくださいね。
カラダの隠れた冷えは、筋肉や内臓を硬くしてしまい、そこからカラダの歪みが発生してしまいます。
また、すでにカラダに歪みがある方は隠れ冷え性に発展しやすい状態ですので、夏バテや腰痛、肩こりが心配な方は、是非一度当店でカラダの歪みをチェックしてみてくださいね。
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