暑い日にカラダの熱を冷ましてくれる食べ物とは？
コンディショニングサロンSpAid店長の田村です。
ゴールデンウィークから、日中急に暑くなってきましたね！！
急に暑くなると、何をするのも億劫になってしまう方も多いですが、あなたはいかかでしょうか？
東洋医学では、暑さは小腸を疲れやすくすると言われています。
カラダに熱が溜まってくると、小腸が疲れ、消化吸収がうまくいかなくなってしまうんです。
そんな時ですが、カラダに溜まった熱を冷ましてくれる食材もあります。
その代表は夏野菜と言われる野菜類です。
トマトや
きゅうりがその代表になりますね。
ですので、今日のように暑い日にはおかずに一品夏野菜のサラダをつけるのはいかがでしょうか？
食事の効能は、うまくカラダが消化吸収をしてくれることによってさらに効果が期待できます。
カラダの歪みは、その消化吸収の働きを低下させてしまう要因になります。
ぜひ一度カラダの歪みをチェックし、これから増えてくる暑い日に負けないカラダを作っていきませんか？
施術のお問い合わせ・無料相談はこちらから
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コンディショニングサロンSpAid ホームページ
住所
〒331-0821 埼玉県さいたま市北区別所町124-16 サン佐野101
電話番号
048-778-7735
営業時間
10:00 〜 20:00（定休日 : 火曜日・水曜日）[完全予約制]
交通アクセス
JR 高崎線宮原駅から東武バス(宮03)別所団地循環「しらかば通り」下車 徒歩 4 分
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トレーナーとしてチームの試合に帯同してきました。
コンディショニングサロンSpAidの田村です。
昨日は臨時休業をいただき、普段よりサポートしているチームの試合に帯同してきました。
天気も良く風もあまりなくスポーツ日和でした。
当日はエースの方が足を痛めていたり、レギュラーが肩を痛めていたのでアップの前にコンディショニングをしました。
エースは痛みや違和感はなくなりましたが、試合中にカラダの動きが悪かったので、適宜調整しつつ試合に臨んでいただきました。
肩を痛めていたレギュラーの方は、試合に出れる程度にはしましたが、原因を探ると少し時間がかかりそうな状態でした。
試合は、途中まで緊迫した試合でしたが、どうにか勝利！！
来週も決勝トーナメントをかけた試合がありますので、しっかりとサポートしてこようと思います。
ですので、来週の５月７日（日）は15時からの営業となります。
よろしくお願いいたします。
スポーツもカラダの歪みがあると、パフォーマンスはかなり落ちてしまいます。
野球やソフトボールでは、球速が落ちたり、コントロールがうまく定まらなかったりと試合ではかなり致命的な差が発生してしまいます。
カラダの歪みを取って、１００％の力を出せるようにしておきたいですね。
スポーツのパフォーマンスを向上させたい！！もっとスポーツが上手くなりたい！！という方。パフォーマンスアップの施術やトレーニングを受けたい方はこちらから
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のど風邪の時は何を食べればいいのでしょうか？
コンディショニングサロンSpAid店長の田村です。
昨日は、お店を閉めた後、千葉県で会合があったため、すぐに行かなくてはいけませんでした。
帰りも遅くなってしまったのですが、朝起きるとのどに痛みが！！
どうやら、満員電車で風邪をもらってしまったようです。
のど風邪はひどくなると唾を飲み込むのも辛くなってしまいますよね。
今回は幸いにして軽い痛みだったため、自分で施術をして痛みを取り除いてしまいました。
のど風邪に整体？
と思っているあなた。
実は風邪も整体の施術で症状を軽くしたり、治るのを早めることができるんです。
東洋医学では、風邪というのは、首から悪いものが入って来て起きると言われています。
状態としては、のどや肺に熱が出て来てこもっている状態です。
ですので、施術によってのどや肺の熱をとることができれば、痛みは軽快しますし、風邪自体も治りが早くなります。
食事も大切で、肺の熱を冷ますというのであれば、ヨーグルトにみかんやバナナ、パイナップルを入れてあげると、手軽に食材の力で肺の状態をよくすることができますよ！
私は自分で日頃からメンテナンスをしていますので、軽い風邪であればすぐに治るカラダになっています。
体質を改善することで、風邪を引いてもすぐに治る体質にすることは十分に可能なんです。
最近、歳のせいか風邪をひくと長引くようになった。
と思っているあなた。
もしかすると歳のせいではなく、カラダの歪みによって、自分で治す力が落ちているのかもしれませんよ！
一度カウンセリングや施術を受けて、カラダの歪みをチェックしてみませんか？
カラダの歪みをチェックしたい方、施術のお問い合わせ・無料相談はこちらから
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精がつく食べ物といえば・・・？
コンディショニングサロンSpAid店長の田村です。
４月ももう終わりますね。おかげさまでオープンから１ヶ月が経とうとしています。
時間はあっという間に過ぎてしまいますね。
この記事を見ているあなたは、土用の丑の日が７月だけでなく、一年に何回もあるのはご存知ですか？
実は２０１７年になってからはもうすでに２回土用の丑の日を迎えているんです。
１回目は１月２６日（木）。２回目は今月、４月２０日（木）でした。
土用の丑の日といえばうなぎですよね。
昔から精がつく食べ物として有名ですが、薬膳でもうなぎはカラダのエネルギーや血を作るための栄養となってくれます。
それだけでなく、腎と呼ばれるカラダのエネルギーを貯める貯蔵庫となっている臓器の働きを促してもくれます。
その腎にためているエネルギーを「精」と呼びます。
うなぎを食べると精がつく。
というのは、東洋医学や薬膳の観点から出て来ているのかもしれませんね。
ちなみに、次の土用の丑の日は５月２日（火）だそうです。
うなぎを食べることで、エネルギーと血をしっかりとカラダの中に補充していきたいですね。
しかし、食べたものをしっかりと消化し、カラダの中に吸収するためには、内臓の働きがしっかりしていなければいけません。
カラダの歪みは内臓の働きを悪くしてしまう場合が多く、そのためしっかりと食べていてもエネルギーや血に変えられない方がいらっしゃいます。
食べても食べても満腹感を感じない方は、もしかしたら内臓が疲れていたり、カラダの歪みによって内臓が働きづらい環境になっているかもしれませんよ！
食欲がなかったり、食べても満腹感が得られずに食べてしまう方は、内臓の疲れやカラダの歪みを一度来店してチェックしてみませんか？
カラダの歪みをチェックしたい、内臓の疲労度を知りたい方、施術のお問い合わせ・無料相談はこちらから
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P.S.
静岡県から来てくださったお客様からうなぎの差し入れをいただきました。
まだ、５月２日ではありませんが、ありがたくいただこうと思います。
うなぎを食べて私もしっかりとカラダにエネルギーを貯めたいと思います！！
不眠の原因、もしかすると〇〇不足が原因かもしれませんよ？
コンディショニングサロンSpAid店長の田村です。
最近眠りが浅くて、夜中に目がなんどもさめてしまうこと増えていませんか？
それはもしかしたら、「体力不足」が原因かもしれません。
え、寝るのは体力の回復のためでしょ？
とあなたは思っていませんか？
実は、眠るためにも体力は必要と考えられています。
寝ている間に、一晩でコップ一杯ぶんの汗をかく。
というのは、テレビでもよく言われていますよね？
汗をかくということは、それだけの熱をカラダから出したいということなのですが、起きている時に、汗をかくのは、運動をしたり、サウナに入ったりと体力を使わなくてはいけませんよね？
寝ているときに汗をかくのも、カラダの中で起こることとしては同じなので、やはり体力を消耗するんです。
ですので、夜中に目がさめてしまう方は、朝まで寝ているための体力が不足してしまっている可能性があります。
その体力不足は、内臓の疲れからくることが多いため、なかなか自覚が難しいのですが、当店では、それを判別することが可能です。
最近しっかりと眠れない。夜中に何度も目を覚ましてしまう。
そんなあなたにぴったりの施術と自分でできる安眠のためのケアの方法をお伝えしますよ！！
ぜひ一度施術を体験してみてください。
不眠の原因を知りたい方、施術のお問い合わせ・無料相談はこちらから
大阪で有名なあの一品の効能とは？
コンディショニングサロンSpAid店長の田村です。
大阪ネタ、まだ引っ張りますよお！
今回はこれ！！
そう！！たこ焼きです！！
大阪といえばお好み焼きとたこ焼きですよね？
大阪の人に言わせればもっとあるとは思いますが、私が大阪と聞いてまず思い浮かべるのはお好み焼きとたこ焼きです！
たこ焼きも小麦粉と卵という点でお好み焼きと共通点がありますね。
お好み焼きとの一番の違いはたこでしょう！！
たこの効能は補気、補血、強筋骨、収斂（しゅうれん）、生肌です。
カラダにエネルギーを与え、血を作り、筋肉と骨を強くし、汗のかきすぎを防ぎ、新しい皮膚を作ることを促してくれます。
たこは特に高血圧や口内炎の方にはオススメの食材です。後は、血栓予防にも効果があり、なんと美肌効果も期待できます！！
ですが、カラダの熱を取ってしまう食材でもありますので、冷え性の方は注意した方が良いと思います。
カラダを温める食材と一緒に食べるのが良いですよー。
最近冷え性がひどくなってきたなあ。
という方は、もしかしたらカラダの歪みが原因かもしれませんよ？
一度カウンセリングと施術を体験して、自分のカラダのバランスを確認してみませんか？
カラダのバランスを確認したい方、施術のお問い合わせ・無料相談はこちらから
歩きのイベント？？
コンディショニングサロンSpAid店長の田村です。
今日の通勤中に、ゼッケンをつけて歩いている方とすれ違いました。
通勤途中にはチェックポイントなる場所もあり、何かやっているのかと調べてみたら、
こんな大会が。
私も今日初めてこの大会のことを知りました。
今回で第12回だそうです。
昨日4月22日(土)と今日4月23日(日)の２日間で１００km歩くのだそう。
１００km・・・私には想像できない距離ですが、参加されている皆さんはしっかりと一歩一歩進んでいました。
仲間と歩いている方もいて、疲れも見えていましたが、話しながら歩いていらっしゃいました。
困難なことをやろうとするとき、仲間というものは本当に力になりますよね。
ただ、１００kmも歩いた後は、足がパンパンになるだろうなあ。
とも思います。
しっかりと運動をした後はその疲れを残さないようにケアをすることがとても大切になります。
日々の運動や仕事の疲れが残りやすくなってきてしまった方は、カウンセリングと施術を受けてみませんか？
あなたの体質にあった施術と自分でできるケアの方法をお伝えしていきますよ。
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