不眠全般によく効くツボは◯個!!
コンディショニングサロンSpAid店長の田村です。
前回は、不眠症のタイプについてお伝えさせていただきました。
今回は、不眠に効くツボをいくつかご紹介させていただきます。
不眠症に効くツボとは??
不眠症には何種類かのタイプに分かれていて、そのタイプによって対処法も変わってくることは前回お伝えしてきました。
対処法については改めて記事にさせていただきますが、今回は不眠全般に効く特効穴(とっこうけつ)をお伝えさせていただきます。
不眠の特効穴は全部で3つあります。
・神門
小指側の手首のシワのところにあります。
・心兪
心兪は背中にあるツボなので、自分で押すには道具を使う必要がありますが、とてもよく効くツボになります。
肩甲骨の内側、背骨の外側にあります。
・神庭
神庭は精神を穏やかにしてくれる効果もあるツボで、喘息にも効くといわれています。
場所は前髪の生え際の真ん中から人差し指一本上になります。
いかがでしょうか?
この三つのツボは不眠全般に効きます。
夜寝る前やお風呂に入ってカラダの血液のめぐりが良くなっている時に押すと特に効果に期待が持てますよ!!
押す強さは痛気持ちいくらいを最初は10秒くらいで試してみてくださいね。
当店でも不眠症に対しての施術も行なっていますので、お悩みの方はぜひご相談ください。
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