【オススメサラダ！！】暑い日には自家製ドレッシングで薬膳イタリアンサラダ！！
コンディショニングサロンSpAid店長の田村です。
ますます暑くなってきましたね。
今日は、暑い日に負けないためにきゅうりとトマトを使った薬膳サラダをご紹介しますね。
カラダの中から余分な熱を取ってくれるサラダですよ！！
【暑い日にはこれ！！薬膳イタリアンサラダ！】
材料
トマト ２個
きゅうり １本
豆腐 1/2丁
オリーブオイル 大さじ３
パルメザンチーズ 大さじ４
お酢 大さじ１
しょうゆ 大さじ1/2
すりおろしニンニク 少々
塩胡椒 適量
作り方
①豆腐の水をキッチンペーパーなどでとります。
②きゅうりを角切り（約1.5cm角）にし、塩もみをして水分を軽くとります。
③トマトをざく切りにします。
④ボウルに豆腐、きゅうり、トマトを入れます。
⑤オリーブオイル、パルメザンチーズ、お酢、おろしニンニク、しょうゆを入れます。
⑥しっかりと混ぜ合わせて、塩コショウで味を整えたら完成です！
お豆腐は崩れますが、崩し方もお好みでどうぞ。
今日もかなり暑くなるようです。食事に一品このサラダをつけて、暑さに負けないカラダを作っていきませんか？
薬膳料理は効能の弱い漢方薬と考えると、体質を変えてくれる助けになります。
体質はカラダの状態に左右され、カラダに歪みがあると体調を崩しやすいカラダに変わってきてしまいます。
一度当店でカラダの歪みをチェックして、普段から病気に負けないカラダにしていきませんか？
もちろん、あなたの体質に合わせた、薬膳料理も紹介させていただきますよ！！
カラダの中からも外からも健康になっていきましょう！
自分にあった薬膳料理を知りたい方、カラダの歪みをチェックして病気に負けないカラダを作りたい方はこちらから
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